A morzsát két kanál olajon megpirítjuk, majd félretesszük. A rózsáira szedett brokkolit sós vízben 3 percig blansírozzuk, majd ezt is félretesszük. A zöldség főzőlevében megfőzzük a tésztát, majd leszűrjük. A feldarabolt szardellát 2 kanál olajon wokban pirítjuk, majd szétnyomkodjuk, és összekeverjük a fokhagymával, a citromhéjjal és a felaprózott chilivel. 2 perc után a brokkolit is beleforgatjuk, majd 3-4 perc pirítás után a tésztához forgatjuk a maradék olajjal együtt. Sózzuk, borsozzuk, majd a parmezánnal meghintve kínáljuk.
info Az oldalon történő látogatása során cookie-kat (sütiket) használunk. Ezen fájlok információkat szolgáltatnak számunkra a felhasználó oldallátogatási szokásairól, de nem tárolnak személyes információkat. Az oldal használatával elfogadja a cookie-k használatát.Elfogadom